女人都想拥有一个曲线般的迷人身材，不论从什么方向看都令人赏心悦目，今天为大家推荐几个清晨简单有效的减肥瑜伽动作，希望能够对爱美的人们有所帮助。

　　女人都想拥有一个曲线般的迷人身材，不论从什么方向看都令人赏心悦目，俗话说士为知己者死，女为悦己者容，然而现实中却有很多人们不能实现这个美丽的愿望，今天小编便为大家推荐几个清晨简单有效的减肥瑜伽动作，希望能够对爱美的人们有所帮助。

　　步骤/方法

　　1、晨起瑜伽第一步：身体

　　人们身体在经过一夜的休息后，肢体间变得有些僵硬，在刚起床的时候，好像一个还未睡醒的孩子，因此在进行众多瑜伽运动前，人们首先要身体，可以单腿静止站立，两个手掌，抬起胳臂，放于胸前，同时调节好呼吸，做几次深呼吸，在吸入气时，收缩腹部，呼出是缓慢放松，这样推动氧气在身体中流动，能够很快的将沉默一晚的身体，以进行之后强度稍大的动作。

　　2、晨起瑜伽第二步：身体向后仰伸

　　经过第一步的运动，人们的身体已经几乎