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出门在外，不只没有象家中哪样干净的餐具，并且进食的时光也肯定不克不及保持象在家一样有规律。这些都是激发人身材不适的重要原因，是以旅游饮食必定要留意控制和规律。
旅途中每次饮食的数量、时光等要尽量保持小我平素的规律性，不要饥一顿、饱一顿或恣食寒凉食物。在长途跋涉中要预备好足够的饮料和食物，按时进餐。野外进餐要选择干净背风、安静的处所，先僻静寡欲歇息20一30分钟后再进餐，切忌气喘吁吁就年夜吃年夜喝起来。宜迟缓进食、细嚼烂咽,太原丰田考斯特租车租赁时我们还可以享受各种各样的优惠。，一般以吃八成饱为宜，如许可给胃肠消化留有余地。进食后歇息30一60分钟后方可持续进步，开端先徐行而行，逐渐加快速度，应避免饱餐后急速进行登山、泅水等激烈活动。不要一边走路，一边进食。
在气象炎热的地区观光,太原租车通过这种方式我们可以任意选择我们想去的地点。，常会口干舌燥，出汗不止，这时天然欲望可以或许吃到冷饮、冷食，以达到清暑解渴的目标。但要留意适可而止，过多的冷饮冷食也会降低消化功能甚至引起腹痛腹泻等疾病。素有胃肠道疾病或是年迈体弱及妇女月经期尤其要留意。
在用冷食时恰当吃些年夜蒜、生姜、食醋，可起到预防消化道疾病和促进消化功能的感化。
